孩子吃零食的危害
孩子吃零食有什么危害
导致肥胖和营养不良,容易患龋齿,影响味觉发育。孩子是处于成长期的生物个体,免疫系统、味觉和口腔在发育的过程中,吃太多零食尤其是甜食,造成宝宝的肥胖,引发糖尿病等疾病,甜食消耗体内维生素,宝宝分泌的唾液减少,消化腺产生的作用有限,胃酸增多,引起营养不良。孩子吃太多甜食会导致偏食和挑食,进而导致营养不良。专家建议饭前饭后不给孩子吃甜食,在两餐之间适当吃些水果。
容易得龋齿。甜食里的蔗糖促进口腔细菌繁殖,严重的导致牙齿脱钙和软化,促进龋齿的形成。专家建议孩子小时候不接触甜水、饮料等,多喝白开水,尽量不接触糖果、蛋糕等加工零食,早晚勤刷牙,吃过甜食以后及时清洁口腔。吃太多甜食的宝宝容易影响味觉发育,味觉系统发生改变,吃东西时尝不出别的味道,引发味觉系统失调,失去对清淡食物的兴趣。专家建议让孩子享受天然食物的味道,过咸、过甜的食物不让他们品尝,容易刺激孩子的味觉系统,引起味觉系统失调。
减低免疫力,导致过敏现象。吃太多零食,里面包含的脂肪和过度的糖分影响白细胞功能,改变血管壁的形状,降低孩子的身体抗病能力,更容易出现炎症和过敏情况,专家建议多给孩子补充维生素,维生素A能增强视力,预防夜盲症;维生素C补充身体微量元素,促进人体消化吸收和肠道系统蠕动,多吃蘑菇、番茄、菠菜等绿色蔬菜,提高孩子的免疫力。
多吃零食可能影响视觉发育。过多摄入蛋糕等零食,增加宝宝体内血糖含量,降低体液渗透压,晶状体突出变形,屈光度增高,导致近视情况出现,糖分摄入过多引起体内钙含量减少,正在发育的骨骼速度减慢,影响身高。
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