肾虚食疗吃什么
肾虚是非常常见的一种疾病,不仅影响了患者的生活质量,还危害了患者的身体健康,患者可以通过食疗的方法改善肾虚的现象,可以食用黑桑葚、枸杞猪腰粥、黑芝麻等食物,这些食物都可以慢慢改善肾虚的现象,下面我们就具体来看看肾虚食疗吃什么吧。
1、黑桑葚
桑葚具有滋补、养身、补血的作用,食用后不仅可以改善手脚冰凉的现象,还可以补肾、强身健体,非常适合女性长期手脚冰凉以及男性肾虚阴亏的患者,无论是干吃、泡茶还是榨成汁,味道都不错,而且功效也是不错的。
2、枸杞猪腰粥
具有益肾、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损导致的腰酸背痛、头晕耳鸣等症状,具有很好的缓解的功效,枸杞猪腰粥也是比较经典的改善肾虚的偏方之一。
3、黑芝麻
黑芝麻性平,具有补肝肾的功效,对于因肾虚引起眩晕、腰腿酸软等现象具有很好的保健的功效,把黑芝麻调制成糊状,每天食用,不仅可以起到补肾的功效,还可以使头发变的乌黑发亮。
4、山药粉
山药具有多种功效,可以补肾健脾等等,脾胃虚弱和肾虚的患者可以经常食用山药,可以起到滋补身体的功效,如果把山药磨成粉,不仅细腻,而且汲取了更多的精华成分,更易被人体吸收,山药粉最大的特点是含有大量的黏蛋白,还可以保持血管弹性,滋养补肾。
5、核桃
核桃具有补肾温肺的功效,适用于肾虚导致的腰痛虚弱的患者,还可以将核桃与杜仲、枸杞子等一起做成药膳食用,可以起到补气益血、强身健体的功效。
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