补肾食疗方法
补肾是日常生活中一个比较常见的话题,补肾壮阳,对人的身体健康具有非常重要的意义,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,两者的症状是不一样的,下面我们针对肾虚的症状以及食疗的方法仔细分析一下。
一、肾虚的症状
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况,症状不同,调理的办法也不一样。所以要分清楚自己属于哪类症状。如果平时容易上火,口干舌燥,病情有早泄遗精的现象,一般都是肾阴虚,肾阴虚都是因为房事过度造成的。所以,针对肾阴虚者的补肾方法应当着重滋阴补肾,比如说多吃黑色类食物如黑豆、黑木耳等。
肾阳虚的症状一般会伴有腰酸背痛、面色发白、畏寒等症状这是因为身体里阳气不足造成的,要多吃壮阳的食物,比如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等食物。肾虚不要盲目用药,要分清是哪种类型的肾虚,然后对症治疗能够起到很好的效果。
二、补肾的食疗方法
1、杜仲党参乳鸽汤
对于缓解肾虚症状,温阳益气具有很好的效果,乳鸽、党参都具有很好的壮阳效果。杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。鸽肉和鸽子蛋营养成分极高,具有补肾填精、温阳益气的作用。
2、苁蓉杞子羊腰汤
这道汤也是肾虚患者需要经常吃的一道菜。做这个汤一般需要煮2小时,下盐便可。苁蓉杞子羊腰汤有补肾强精、温暖脾胃的作用。
3、仙茅炒虾汤
主要是针对肾阳虚患者,这个汤的时间比较短,用中火煲煮,一个小时左右就好了,每周吃一次。能够补肾强精,尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状。
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