瑜伽站立式动作怎么做
人们经常在工作之余练习瑜伽,其中站立也是练习瑜伽的姿势之一,站立式顾名思义就是站着练习的瑜伽体式,通过站立的练习使身体得到锻炼,对身体可以起到矫正的作用。
步骤:
1、三四站姿,双手扶髋,侧右腿向后一大步,慢慢转动双脚,转动骨盆到右边,身体会朝向右方呼气;
2、慢慢去前腿向下,保持脊柱伸展;
3、吸气双手侧平举打开,呼气时转头看向左手指,保持5到10个呼吸后,呼气,慢慢双手放下,迈右脚向前回到三四站姿。
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一次不卸妆睡觉会怎样
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精华乳和爽肤水的先后顺序
先用爽肤水再用精华乳,爽肤水具有二次清洁和打开肌肤水通道的作用,先使用爽肤水可以让精华乳更好地吸收。精华乳和爽肤水的先后顺序先用爽肤水再用精华乳,爽肤水可以对肌肤进行二次清洁,帮助打开肌肤通道,然后再用精华乳,它可以顺着打开的肌肤通道而进入和吸收,从而达...
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hm是什么牌子的衣服
来自瑞典的服装品牌,HM是Hennes&MauritzAB的简称,于1947年由尔林·派尔森(ErlingPersson)在瑞典Vsters市创立,主要经营销售服装和化妆品。该品牌专注于服装产业的休闲服饰,在该领域做深、做细、做精。1947年由尔林·派尔森(ErlingPersson)在瑞典Vsters市创立。当时...
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夏季中性女生搭配
露脐背心搭配工装运动裤;工装衬衫搭配条纹休闲裤;格子衬衫搭配背带裤;九分袖衬衫搭配牛仔裤;T恤搭配阔腿休闲短裤;T恤搭配牛仔短裤。1.露脐背心搭配工装运动裤露脐背心搭配工装运动裤帅气又性感,再配上一款经典的小白鞋,时尚大方,又能展现好身材,彰显帅气又性感的女人味...