哺乳期能吃西瓜吗
炎热的夏天,人们总是希望能够吃一些清凉解渴的食物,西瓜无疑是一种非常具有诱惑力的水果,它里面含有很多对人体健康,非常有好处的营养物质。但是由于西瓜性凉,很多人在吃了以后,都可能会引起腹泻,因此哺乳期的女性在食用的时候会有些犹豫,那么哺乳期能吃西瓜吗?
一、哺乳期能吃西瓜吗
适当的吃一些新鲜的水果,对于哺乳期女性增加一样是很有必要的,西瓜里面的很多营养元素,对于幼儿以及哺乳期妈妈的健康都会有好处。同时它也能够有助于乳汁的分泌,具有一定的下奶作用。但是由于西瓜属于凉性的食物吃得太多,可能会引起宝宝腹泻或者是哺乳期妈妈身体变得虚弱,因此一定要少吃,并且注意食用的时间。
通常女性在产后3到4天左右的时间,是不可以吃西瓜的,主要是因为这时候身体还过于虚弱,吃了过多寒性的食物会对身体健康造成一些影响,严重者还会留下某些后遗症。另外哺乳期妈妈尽量不要吃冰镇西瓜,而常温的西瓜可以适当的吃一些。
二、哺乳期吃西瓜有什么影响
1、可能会引起宝宝腹泻
宝宝的肠胃功能非常敏感脆弱,在哺乳期的时候,如果妈妈吃了很多凉性的食物,很可能会引起宝宝出现肠胃不适,拉肚子就是比较常见的,另外还可能会出现肚子痛等问题。尤其是在哺乳期间,不可以吃冰镇西瓜。
2、可能会引起妈妈肠胃不适
女性在哺乳期的时候,自己的肠胃功能也是比较脆弱的,如果吃了太多生冷的食物的话,对脾胃会造成一定的刺激,这时候也会出现各种肠胃疾病,比如腹泻。因此在炎热的夏季,如果想要吃西瓜的话,最好是选择常温状态的,这样能够降低对脾胃的刺激。
西瓜里面含有很多种的维生素和微量元素,适当的吃西瓜能够给身体增加各种营养元素,有利于增强身体免疫能力,但是哺乳期的时候尽量不要一次吃得太多。
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