瓜子吃多了有什么坏处
各个品种的瓜子的营养成分都不相同,但是大致上都是含有蛋白质,脂肪,维生素,矿物质这些营养物质。所以这些瓜子吃多了,会有这样几个坏处。
1、食盐摄入过多
瓜子的口味有很多种,但是大部分口味都有添加食盐,因此大量食用瓜子就有可能造成盐摄入过多。
2、油脂摄入过多
瓜子中的油脂含量比较高,因此摄入过多的瓜子,就有可能造成油脂摄入过多。
3、损伤牙齿
像有些人长期吃瓜子都是用牙磕开,长时间的嗑咬会导致前牙边缘的某些区域的牙釉质磨损,导致前牙出现小缺口,严重程度的话则可能磨损到牙齿本身,这样就是“瓜子牙”。
4、舌头肿痛
在嗑瓜子的时候,不停的吞咽过程中,会带着大量的唾液,而口腔中缺乏唾液的润滑,舌头与尖锐的瓜子接触多了,则有可能导致舌头肿痛,起血泡,舌苔变厚等等的症状,舌苔变厚之后则有可能导致味觉不敏感,从而导致没什么食欲。
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