荸荠怎么蒸
生活小常识2.73W
1、荸荠蒸时要先把荸荠洗干净,擦去淤泥,摘去蒂头,入锅隔水蒸15分钟即可。
2、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。
3、因此荸荠适于儿童食用。
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