西瓜的热量
西瓜的热量
每100克西瓜的热量为26千卡。在水果中并不高,要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等。西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多。
1/4个西瓜的热量大约跟一小碗饭的热量相近,如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜,肯定会让人长胖。建议成年人每天水果的摄入量为200-350克,吃西瓜也应按照这个推荐量。
吃西瓜的注意事项
西瓜最好用干净的保鲜膜覆盖,或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里。
没吃完的西瓜不宜久放,常温下一般最多放置4个小时,及时冷藏才安全。如果保存得当,隔夜的西瓜也可以放心吃。放入冰箱冷藏的西瓜最好不要超过24小时。
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空气刘海需要烫吗
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先涂妆前乳还是防晒霜
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科颜氏金盏花爽肤水适合什么肤质
科颜氏金盏花爽肤水适合油性肌肤和敏感肌肤。科颜氏金盏花爽肤水具有控制肌肤油脂分泌和舒缓镇定的作用,所以非常适合油性或敏感性肌肤使用,用来护肤可以起到不错的控油和消炎镇定的效果。科颜氏金盏花爽肤水是不含酒精和香精等刺激性成分的,所以肌肤敏感的人也可...