海带苗是什么
海带苗是什么:
海带苗又叫海带芽,是高营养的海中蔬菜,同时它也是海带比较嫩的一部分。其含有丰富的矿物质、维生素、纤维素、钙、钾、碘等营养物质。
将海带苗放入火锅中,熟得很快。基本上等不了几分钟,海带苗就熟了。海带苗吃起来软软嫩嫩,入口即化,还很容易入味,是火锅最佳的配菜之一。
韩国人喜欢喝的海带汤就是用海带苗烹饪出来的,而不是用海带煮出来的。海带苗比海带软得多,吃起来口感更好一些。
海带苗里的褐藻酸可以将小肠内多余的钠排出去,可以起到舒缓高血压、美容养颜、排毒通便、抗衰老等作用。
海带苗最好的拍档是豆腐。海带苗可以补充因为食用豆腐而流失的碘,一起食用还可以帮助人体对钙质的吸收。同时,海带苗很适合想要减肥的人群食用,因为海带苗的热量很低,可以帮助排便顺畅。
火锅中的海带苗真的十分美味,喜欢的小伙伴可以尝试一下。但需要注意的是,海带苗煮的时间不宜过长,否则软绵绵的很影响口感。
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