母乳不够怎么办
母乳喂养不仅是传统的喂养方式,而且对宝宝的健康来说,这种方式也是最有利的。母乳当中的营养丰富,更有利于宝宝吸收,还能够让宝宝的抗病能力增强。不过很多妈妈都遇到母乳不足的情况,宝宝根本不够吃,那么母乳不够怎么办?
一、多让宝宝吮吸乳头
宝宝在吮吸乳头的时候,妈妈的脑下垂体会分泌催乳激素,从而让母乳的分泌量增加。所以如果出现母乳不够的情况,那么就要让宝宝多多的手机乳头,每次吮吸的时间至少要达到五分钟。刚出生的宝宝吃的比较少,这个时候可以用吸奶器把多余的奶吸出来。
二、保持开朗的心情
女人刚刚生完孩子,情绪上难免会有波动,家人应该要多多的理解,让妈妈能够保持愉快的心情。因为心情对母乳的影响非常大,如果说一直情绪低落,母乳的分泌也会受到抑制,但如果能够保持开朗的心情,母乳的分泌量也会增加。
三、保持正确的哺乳姿势
妈妈在喂奶的时候,如果觉得母乳不够,有可能是哺乳的姿势不对。在哺乳的时候,应该要确保乳头和乳晕大部分都被宝宝含在嘴里,这样的话可以挤压乳晕下的乳窦,让组织可以迅速的排出,也能够促进泌乳反射,让乳汁越来越多。除此之外,还应该要确保宝宝的头和身体在一条直线上,这样的话不容易拉扯乳头,更有利于母乳排出。
四、加强饮食营养,多喝汤水
对于妈妈来说,营养是泌乳的基础,想要保证充足的营养,就必须要让食物多样化,建议是多喝一些汤水,这样更容易消化和吸收,乳汁的分泌也会更足。如果想要快速下来,可以吃猪蹄黄豆,将生猪蹄处理好,用水焯一下,黄豆提前泡好,把它们一起放在高压锅里,加上少量的盐和适量的水,煮到软烂就可以吃了。
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