空气炸锅烤地瓜多少度多长时间
空气炸锅烤地瓜多少度多长时间的答案是:200度,20-30分钟
需要注意,每个红薯的大小不一样,可以根据红薯的大小控制时间。在进行空气炸锅烤红薯之前,要将红薯的表面泥土清洗干净,然后将红薯擦干,将红薯摆放在空气炸锅拉篮中,设置温度200度,时间为20分钟,如果红薯比较大,数量较多,可以将时间调成30分钟。
空气炸锅是一种高科技烹饪工具。
其原理是用空气替代原本煎锅里的热油,用近似太阳热风的对流加热,以热风在密闭的锅内形成急速循环的热流,让食物变熟,同时热空气还吹走了食物表层的水分,令食材无需滚油也能达到近似油炸的效果。
1、通过机器的顶部烘烤装置快速加热空气;
2、通过大功率风扇在炸锅内部形成急速循环的热流;
3、炸锅内部特制的纹路形成旋涡热流,全方位360度接触食材表面,快速带走加热产生的水汽,从而在表面形成金黄酥脆的表层,达到煎炸的外观和口感。
1、食物脂肪含量低
新鲜薯条所含脂肪仅为为1.5%,冷冻薯条所含脂肪仅为5.5%,远低于传统电炸锅、烤箱。在实现了较好的口感的同时,也能实现非常低的油脂摄入量,对于追求健康饮食的现代人来说,这款厨房电器绝对是个实惠的选择。
2、从美味、酥脆程度、外观来看
飞利浦空气炸锅炸出来的食品金黄酥脆,而且没有油烟味道,远好于传统烤箱。
3、所需时间短
空气炸锅所需耗费的时间是11-17分钟,普通电烤箱、电炸锅所需时间一般在15-23分钟。大大节省了等待的时间。
4、不费油
空气炸锅适合用于制作一到两人份的食物,吃多少就做多少,能够节省油,不像油炸食物,制作时需使用一整锅的油,因为用了过多的油,许多人都会炸很多食物,若不马上吃完这些食物,会影响到它的口感。
5、方便清洁
空气炸锅使用后,只需待其凉了,然后将内部锅具取出,用水冲洗一遍就好了,或是直接使用干抹布擦拭干净,清洁起来非常方便。
提供能量
烤红薯又称为烤地瓜,营养丰富,含有大量的碳水化合物、糖类、维生素A、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,秋冬季节,吃上热乎乎的烤红薯,不仅可以补充多种营养物质,还能为身体补充足够的能量,有缓解饥饿、增强体力的作用。
预防便秘
烤红薯中含有大量的膳食纤维、果胶等物质,能刺激胃液的分泌,可以推动肠胃蠕动,有促进食物消化、帮助排便的作用,适量吃烤红薯可以缓解便秘的症状,另外,烤红薯中含有的果胶能增加肠道粘度,能吸收肠道内毒废物质的排出。
保护眼睛
烤红薯营养丰富,含有多种营养物质,还富含维生素A、胡萝卜素等,维生素A为维持视功能有重要作用,经常吃红薯,可以为人体补充大量的维生素A,有保护眼睛的作用,能缓解眼睛干涩、眼睛疲劳等症状。
辅助减肥
红薯是热量较低的一种粗粮,含有丰富的果胶,可以使人产生饱腹感,适宜减肥期间食用,并且烤红薯富含膳食纤维,除了能加快肠道的蠕动,还可以促进体内多余脂肪的排出,另外,烤红薯中含有大量的果胶、多糖类物质等,能阻止糖转化为脂肪,因此吃烤红薯有辅助减肥的作用。
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