哺乳期不能吃的东西
女性在哺乳期的时候吃的东西是很重要的,因为这些食物的营养都会通过消化道进入到血液中,然后渗入到乳汁中去。但也有一些食物不利于乳汁营养,孩子喝了这种不好的乳汁之后,身体发育就会出现问题。哺乳期不能吃的东西有哪些呢?
一、哺乳期不能吃的东西
1.凉性食物
哺乳期最好不要吃冰的,或者是本身就具有凉性的食物,比如说白萝卜。因为这些食物会影响乳汁的性质,容易导致乳汁也变成良性的,孩子喝了之后就会腹泻。寒性的螃蟹在哺乳期期间就是不能吃的凉性食物之一。
2.药品酒精
药品和酒精都会进入到人的血液中,然后就会进入到母乳,孩子喝了母乳后有可能会影响其神经系统的发育。
3.回奶食物
有一些食物会抑制乳汁,比如说人参韭菜,这样就会导致母亲的乳汁减少,孩子有可能会因为母乳不够而营养不良。
4.过甜食物
食物影响血糖,同样会对乳汁造成负面影响,乳汁中糖分过高不仅会阻碍孩子的身体发育,也会影响妈妈身体正常康复。
5.巧克力
巧克力中含有咖啡因,并且咖啡因有可能会残留在乳汁中,所以孩子喝了这种乳汁,就会出现拉肚子和胀气,甚至会彻夜啼哭。
二、哺乳期注意事项
1.不要用护肤品
哺乳期最好不要用护肤品,如果要用的话,最好选择只有植物成分的母婴护肤品。因为护肤品中一些化学物质会渗入到乳汁中,影响孩子吸收营养。
2.注意运动
哺乳期的女性是很容易会患上便秘的,所以平时一定要加强运动,不需要太剧烈的运动,只需要经常调整睡姿坐姿,按摩自己的下肢就可以了。
3.坚持按摩乳房
在哺乳期的时候,坚持按摩乳房,能够防止乳房出现变形症状。
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