半马是多少公里多少时间合格
标准的半马是21.0975公里左右,或13.1英里。多少时间合格是没有统一标准的,有的是两个小时,有的则是三个小时,具体是要根据实际的赛事进行规定的。
半马指的就是半程马拉松,也就是全程马拉松的一半,除此以外还有四分马拉松即四分之一的全程马拉松。因为半程马拉松对于跑步者的要求不是很严格,所以半马是一种增众比较快的赛跑项目。
半马对于参赛者的要求通常是18岁以上,参赛者要身体健康,且经常参加跑步锻炼或者是训练。参赛者要对自己的身体状况还有锻炼能力进行判断,根据实际情况选择参赛的项目。
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防晒霜能过地铁安检吗
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气垫BB好用吗
好用,有遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔的效果,是非常不错的一款打造轻薄底妆的产品。使用步骤一:用前洁面在使用BB之前我们还需要对我们的面部进行一个全面的清洁,也就是洗脸。为了能过彻底的清洁,建议最好可以使用洗面奶来进行面部的清洁工作。使用步骤二:易出油区域多涂...
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迪奥香水真假辨别
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血橙面膜的功效与作用
血橙面膜有补水保湿功效,它能为肌肤提供大量水分,让皮肤保持水嫩细滑的状态;经常使用血橙面膜,能阻止色素堆积,淡化皮肤表面已经生成的色斑,还能提高皮肤抗氧化能力,滋养细嫩肌肤;血橙面膜中的烟酰胺,有清爽控油,收缩毛孔的功效,可以使肌肤恢复弹性。1、补水保湿血橙面...