月经量少发黑怎么调理
女性在平时只要稍不注意就会出现明显的月经紊乱症状,其中月经量少且颜色发黑的情况最为多见,这时如果不进行调理,就可能会使经血变得更加异常,甚至会直接导致闭经。那么一般来说月经量少发黑怎么调理可以改善呢?
一、服用中药方剂
经血量少且颜色发黑往往是气血不足和气血瘀滞引起,此时可以服用具有活血化瘀和补气养血作用的中药方剂进行调理,具体可以用水煎服炒白术、大白芍、仙灵脾、山茱萸以及鸡血藤一类中草药组成的八珍汤或者桃红四物汤,如果存在有肾虚的症状,就要在方剂当中加入菟丝子和莪术,但方剂具有的缺点就是疗效发挥慢,故患者要坚持按疗程服用。
二、服用中成药
中药方剂煎制过程比较麻烦,因此患者可以选择服用少腹逐瘀颗粒、益母草颗粒以及乌鸡白凤丸等,肾虚者可加服归肾丸和六味地黄丸,而对于有痰湿症状的患者而言,就要配合口服苍附导痰丸。
三、食疗
对于经血量较少,以及颜色偏黑的女性而言,可以通过食疗的方式来调理月经,若是血虚引起,就可以制作具有温补气血和调经止痛作用的当归羊肉汤、归芪猪肉汤或者白术乌鸡汤等食疗药膳吃,而如果是血瘀症,就可以经常吃有活血化瘀作用的药膳,比如益母草红糖茶、山楂粥以及红花酒等。另外,还要多吃大枣、桂圆以及各种肉食,可以促进月经的恢复。
四、生活护理
建议要及时改掉熬夜通宵的不良作息习惯,每天都要保证有足够的睡眠时间,做到劳逸结合,并注意保持心情愉悦,不可有较大的压力,尽可能让情绪保持平缓和愉悦,这样可在一定程度上帮助调理月经。
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