糖尿病吃什么好
糖尿病在生活中是一种比较常见的疾病,这种疾病对于身体有着很大的影响。如果出现糖尿病不及时治疗,是很容易引起其它的并发症的,众所周知糖尿病患者在饮食上也需要注意很多,那么糖尿病吃什么好?
糖尿病吃什么好
1、燕麦
燕麦是一种营养价值很高的食物。其中所含的各种维生素,都是身体所需要的,每100克燕麦片最多可达15毫克。其中维生素b的含量也很高,并且叶酸含量也很高,其中维生素E的含量也很高,对于身体健康有着很好的帮助,每100克燕麦片最多可达15毫克。
2、紫菜
另外,其中的氨基酸组成比较全面,也是身体中需要的比较多的,尤其是赖氨酸的含量高达0.68克。紫菜富含多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。糖尿病患者也可以吃一些紫菜来降糖。洋葱中含有的成分,它具有降低血脂和抗血小板凝集的效果,是一种对于身体十分有益的食物。这种食物也具有良好的降血糖作用。洋葱可以生吃或炒。
3、大蒜
大蒜中含有各种对身体有利的食物,对于糖尿病患者也有很大的好处。这种食物具有良好的杀菌和抗病毒功效,可以有效的帮助糖尿病患者缓解症状。近年来,大蒜是一种具有良好降糖功效的食物,它对于糖尿病患者也有着很大的益处。大蒜可以生吃,煮,炖,或作为配料吃。
4、木耳
木耳中钾、钠、钙、铁等矿物质,有着良好的降糖功效,从一些实验中,可以证实,木耳中的成分对于降糖也有很大的好处。黑木耳可以炒或炖,也可以作为配料。魔芋是一种低能量、高纤维的食物。由于这种食物中分子量大,其中的粘度也很高,所以肠胃蠕动也会较慢。
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