世界睡眠日的由来
世界睡眠日的由来是因为世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
世界睡眠日的意义是什么?
世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒大众要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康,并且符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。每年的3月21日是世界睡眠日,刚好是每年春季的第一天。
人为什么要睡觉呢?
睡眠对人体是非常重要的,人的一生大约有1/3的时间,是在睡眠当中度过的。如果不睡眠是会明显的损害身体健康的,这主要是因为睡眠的过程,是一个机体在进行休息,在进行新陈代谢的过程。大脑皮层的神经元,必须要得到充足的休息。身体的肌肉,肝脏,肾脏也是需要得到休息时间的。
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