世界卫生组织确定每年的几月几日为世界睡眠日
世界卫生组织确定每年的三月二十一日为世界睡眠日。
在2003年的时候,中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式的引入中国。睡眠是人体的主动过程,能解除疲劳以及恢复精神。国际社会公认的三项健康标准是均衡的饮食、充足的睡眠以及适当的运动。为了能够唤起人们对睡眠重要性的认识,在2001年,国际精神卫生以及神经科学基金会主办的全球睡眠以及健康计划发起了全球性的一项活动,并且此项活动的重点是在引起人们对睡眠质量以及睡眠重要性的关注。
设立世界睡眠日,也是为了提醒人们要关注自己的睡眠质量以及健康。失眠已经成为影响现代人健康的一个重要问题,它不仅影响到了人的情绪,还有可能会影响到人的免疫系统。
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兰芝隔离有防晒作用吗
兰芝隔离有防晒作用。兰芝隔离质地水润,能够修饰肤色,使用后会在肌肤表面形成一层保护屏障,防止彩妆及空气中的粉尘等污染物侵害肌肤。同时,它还有不错的防晒效果。使用后,既能起到遮瑕隔离的作用,又能起到隔离紫外线的作用。兰芝隔离霜采用雪纱遮瑕配方,含球形聚焦粉...
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怎样盘发髻
用梳子梳顺头发,把所有头发都抓在手中,将头发往同一个方向扭,将头发圈成绳结一般的螺旋。将辫子围绕顶髻打圈,套上橡皮筋,再用发夹固定。脸形较方或较圆的美眉,可以尝试将发髻盘得高一点。低丸子头,头发扎成低马尾,然后顺时针拧麻花盘成丸子头形状,再将头顶的头发扯蓬松...
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宽松毛衣搭配什么外套
宽松毛衣搭配风衣款式外套,休闲舒适;宽松毛衣搭配大衣款式外套,优雅有范儿;宽松毛衣搭配薄款毛衣外套,时髦百搭;宽松毛衣搭配皮草小外套,既温柔又帅气。宽松毛衣慵懒有范儿,穿搭起来比修身毛衣更有时尚韵味儿。只是在搭配的时候需要细心留意,稍不注意就会导致整体搭配显...
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美白去皱的有效方法
定期敷自制的西红柿蜂蜜面膜可以美白去皱;把膏状的猪蹄涂在脸上也可以美白去皱;多吃水果蔬菜也能美白去皱。1、西红柿蜂蜜面膜西红柿含有大量的维生素C以及番茄红素等营养元素,有助于抚平皱纹,使皮肤细嫩光滑,具有很好的美白和抗衰老效果,而蜂蜜也是美容养颜的圣品...