剖腹产后饮食食谱
早餐:一杯胡萝卜汁,白米粥;
午餐:菠菜,鲫鱼汤;
晚餐:黑大米或小米做成的饭,红薯。
第二天:
早餐:小米粥,二个黑米糕;
午餐:栗子鸡块,米饭或小米饭;
晚餐:白米粥,,萝卜汤,酒娘冲鸡蛋。
第三天:
早:白米粥,一个鸡蛋,小菘菜;
午:白米粥,麻油鸡;
晚:清炒鸡毛菜,面条。
第四天:
早:一个豆沙包,酒娘煮鸡蛋,路路通
午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋
晚:木瓜花生大枣汤,清炒菘菜,白米粥
注:鲫鱼汤先冷却,之后用来蒸蛋,里面放一个喷鼻菇。
第五天:
早:白米粥,一个豆沙包
午:鲫鱼汤,内加青菜和面条
晚:黑鱼汤,小菘菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
第六天:
早:黑米粥,一个豆沙包。
午:鲫鱼汤,加一个冲鸡蛋。
晚:黑鱼汤,鸡毛菜炒魔芋,红豆白木耳汤
注:
鲫鱼不要与鸡肉一起吃。黑米比普通白米更具营养,具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能。红豆通常女性在经血期,吃一碗热乎乎的红豆汤,可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。
第七天:
早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头
午:白米粥,麻油猪肝
晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小菘菜,白米粥
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透真气垫BB可以控油吗
透真气垫bb持久度和滋润度都很高,控油效果也很不错,油性肌肤一天下来也不会浮粉。透真是一个国产品牌,它家的气垫BB被许多美妆博主都有推荐过,收到的来自消费者的反馈也是好评居多,在价格方面比较实惠,还有送两个替换装,性价比很高了。透真气垫bb上脸十分滋润,控油效果...
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先涂妆前乳还是防晒霜
美白使用顺序:在护肤后使用防晒霜,再用隔离霜,然后再用饰底乳或者妆前乳,最后使用粉底;清爽防晒使用顺序:护肤后再使用带防晒的隔离霜,然后用妆前乳,最后是BB霜或粉底。妆前乳和防晒霜的美白使用顺序基础护肤--防晒霜--隔离霜--饰底乳或者妆前乳--粉底这种顺序比较适...
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面部如何隔离油烟
面部隔离油烟方法:1、及时开启抽油烟机。2、给厨房通风,保证厨房的空气流通。3、做完饭马上给肌肤做个清洁,避免油烟污染长时间停留在脸上。4、每周至少做1-2次深层去角质,预防面部色素沉淀、肤色暗哑。油烟中含有焦油、丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等多种有害的致癌...
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夹克怎么洗
夹克清洗的方法:1、准备好30摄氏度左右的温水,将夹克浸入温水中,等待4至5分钟将其拿起。然后在脏的地方抹上洗涤剂。2、用柔毛的刷子轻轻并反复刷,刷完再用水冲干净。3、如果觉得夹克上的水太多,可以适当地将夹克上水甩掉一些。4、最后将夹克在通风的阴处晾干。皮的...