枸杞子泡水喝的功效

枸杞子的营养价值很高，果实中含有大量的蛋白多糖和天然维生素C，可滋补养生还可以美容养颜、明目安神，最重要的是食用方便。最常见的现象就是枸杞子泡水喝，就连年轻人也盲目跟风，那么关于枸杞子泡水喝的功效你了解过吗？

一、枸杞子泡水的功效

1.养肝

枸杞中含有的多糖可以降低谷丙转氨酶，并且枸杞还可以抑制脂肪，防止脂肪在肝脏内部沉积，加快肝脏细胞的新生，加快修复肝损伤，给肝脏形成一曾保护膜。

2.提高免疫力

枸杞可以促进造血功能恢复和循环，增加血液里的白细胞数量，对人体产生保护作用，以此达到提高免疫力的功效。

3.抗衰老

枸杞多糖、β胡萝卜素以及维生素E等成分，都有着很好的抗氧化作用，可以减轻机体过度老化损伤，有助于延缓衰老、延长寿命。

4.治疗慢性肝病、肾病

枸杞子最主要的功效就是抗疲劳、明目养肝和养血，枸杞可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于脂肪肝患者都有一定的疗效，还可以治疗慢性肾衰竭。

二、枸杞子服用禁忌

1.虚火重的人禁吃枸杞

枸杞不适用全部人，它虽然有着很好的治疗和保健作用，但由于枸杞的性质温和，可以温热身体，缓解体虚的情况。像虚火重、感冒发热、身体有炎症的人吃了容易出现肠胃不适，引起便秘或是腹泻。

2.不可过量食用

枸杞不可以过量食用，正常成年人一天只需要服用20克左右就可以。如果是想调理身体的，每天也不要超过30克，避免过度服用引起不良反应。