吃苹果有哪些好处
保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。预防便秘:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维,它们能减少肠道分泌而使大便内水分减少,起到预防便秘的作用。美白养颜、降低胆固醇:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
苹果中的铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容的作用。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。
苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富。
苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。
苹果为高纤维、低热量食品。
每100克苹果所含的热量只有60千卡。
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