吃芒果有什么好处和坏处
时下正值芒果上市之时,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有"热带果王"之誉称。但你知道吃芒果有哪些好处和坏处吗?
吃芒果的好处
保护视力:
芒果营养丰富,含有各类维生素,维生素A的含量也非常之高,占水果之首位。而维生素就有着相当显著的明目功效,多食用芒果有助于保护视力。
预防皱纹:
芒果中含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
预防癌症:
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,对防治结肠癌很有裨益。
天然降脂:
由于芒果肉和芒果叶中均含有大量的维生素C,并且加热不容易破坏,因此,常食芒果可为机体补充大量的天然维生素C,有利于降低血清胆固醇和三酰甘油,防止心血管病的发生。
抗菌消炎:
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
吃芒果的坏处
皮肤过敏:
芒果含有单羟基和二羟基苯,而单羟基和二羟基苯是生漆的主要成分,能刺激皮肤,导致口周皮肤红肿及湿疹样改变。吃的时候可将芒果肉横竖划几刀,将果肉划成小块状,避免汁液占到皮肤,预防皮肤过敏。
加重病情:
由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病和肿瘤者不适宜多吃芒果。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都与湿毒有关,体质带湿者再进食湿毒重的芒果,可能会令情况恶化。
影响月经:
女性多吃芒果会影响月经,因为芒果有止血的作用,而在女性经期期间,如果食用过多的芒果,那么将会给女性带来月经延长、内分泌混乱等情况发生。
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