红枣核桃露怎么做好吃
主食材:核桃30克,红枣6个。
配料:葡萄干15克,大米25克。
步骤1:称量好所用食材,具体的量根据个人喜好增减。
葡萄干不易多放,有微微的酸味。
核桃用水浸泡15分钟,泡掉苦涩味。
把核桃皮撕掉,这样就不苦了。
红枣去核,葡萄干和大米清洗干净。
把所有食材都放入破壁机中,加入适量的清水。
水量的多少决定浓稠度。
按下米糊功能。
破壁机自动加热。
打好后,就可以直接喝了,因为加了红枣,微甜,所以不需要加糖!
核桃具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等功效。
核桃露中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。
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