番茄丝瓜花菜汤的家常做法
这是一道营养菜汤,保留了蔬菜的原汁原味,调味品只是用了一点盐,非常清爽可口。
番茄和丝瓜都有一定的美容护肤作用,既能增白皮肤,消除色斑,更能抵抗衰老,番茄和花菜还对乳腺癌具有一定的预防作用。因此,这道蔬菜汤尤其适合女性朋友,经常食用,具有很好的养生功效。
工具/材料
番茄1个
丝瓜1条
花菜100g
食用油少许
盐1小勺
操作方法
01花菜冲洗干净后掰成小朵,放入淡盐水中浸泡5分钟左右。
02丝瓜洗净后去皮,切成滚刀块。
03番茄同样洗净后去皮,切成薄片。
04锅中加入适量水,再放入少许食用油,大火烧开后放入切成薄片的番茄。
05大火煮开后,放入丝瓜。
06再放入处理好的花菜。
07继续大火烧煮,煮至丝瓜变软,加入1小勺盐调味。
08然后盛入汤碗就可上桌了。
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