轻食大拌菜的做法
主食材:胡萝卜半根,黄瓜半根,莲藕半根,鹌鹑蛋6个,樱桃柿子5个,紫甘蓝2片叶子,黄柿子椒半个,黑木耳少量,西蓝花几朵。
配料:油醋汁适量。
步骤1:准备好食材,想吃什么就放什么
步骤2:胡萝卜去皮切片
步骤3:黄瓜去皮切片
步骤4:莲藕去皮切片后再1改4
步骤5:黄柿子椒紫甘蓝掰成小块
步骤6:水开将西蓝花,莲藕,黑木耳,胡萝卜片煮1分钟
步骤7:捞出来放入凉开水中,降温后将水控净
步骤8:再将紫甘蓝,黄椒块,黄瓜片,樱桃柿子,鹌鹑蛋放入
步骤9:此时适量加入灵魂料油醋汁
步骤10:超低翻拌与油醋汁混合均匀就好了,CUCU零脂肪油醋汁,低卡轻食沙拉必备。
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