肠胃不好不要怕,常吃这3种食物,让你的肠胃一天比一天好
由于经济和社会的发展,现代人的工作和学习压力越来越大,不仅是身体上的疲劳,精神上也承受着很大的压力。这就导致了一些人为了工作或学习而养成了不规律的饮食习惯,肠胃出现不适也是常有的情况。那么肠胃不好的人,平时可以吃什么来调理肠胃呢?下面就一起来了解一下吧!
薏仁
薏仁含有多种维生素和矿物质,含有丰富的维生素B1和一定的维生素E。此外,薏仁富还含有亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,并含有一定的脂肪油、糖分等。
薏仁营养价值很高,食用价值也非常的高,它在中国的食谱上占有重要地位,其性味甘、淡、微寒,入脾、肾、肺经,可以健脾养胃,对人体健康十分有益。
山药都非常熟悉,是生活中的一种常见的食材,其营养价值丰富,山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素,还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分,对机体可谓益处多多。
山药有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的食物佳品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。经常食用山药,可以起到很好的健脾胃的功效,改善脾胃不好的情况。
木瓜
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,又名乳瓜、番瓜、文冠果,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。
木瓜有“万寿瓜”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。它还可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
-
怎么训练狗狗完成动作?坐下,握手,开枪等。
很多人都喜欢狗狗,但是不知道怎么训练?接下来,小编告诉你。操作方法01狗狗都是很有灵性的动物,你首先要训练它的思维。你要每天拿一些东西给他让它拿到指定的地点,然后反复训练让它形成一个固定思维。你还可以用各种手势训练它,让它能够看到这个手势就能够令行禁止。...
-
狗狗洗澡的正确步骤
狗狗是要定期洗澡的,可是总去宠物店的话消费实在是太高了,所以最好在自己家里给狗狗洗澡。那么,你知道给狗狗洗澡的正确步骤吗?来吧各位铲屎官,一定要记得给狗狗洗澡的正确步骤,不然狗狗可能不会乖乖洗澡的哦!操作方法01注意室温以及水温狗狗就像是一个小孩子似的,一定...
-
外出如何防止被狗咬伤?远离恶犬谨防被撕咬!
前几日湘潭大学的一名女生在外出时,被一群流浪狗撕咬受伤,此事一出引发众多网友的热议,大家都在纷纷指责那些倡导保护流浪狗的人员,称不顾人的生命安危却极度保护动物性命的行为实在是可憎。我们且不管这些事情谁对谁错,那是一个社会问题,需要大家共同的努力。今天咱...
-
地三鲜怎么做?
工具/材料长茄子2根土豆1个绿尖椒2个生抽,葱姜蒜,盐巴,白糖,水淀粉适量操作方法01青椒对半剖开,切片。茄子去蒂,滚刀切块。02土豆切厚片,下冷水泡,去除多余淀粉,洗净控干。03热锅起油,烧至七成熟,下茄子,炸至焦黄收边,然后滤干油分。04土豆下锅,炸至两面金黄捞出,滤干油分。05...