养胃吃什么食物最好
胃,是我们每天吃饭消化的最主要的部位,因为常食用辛辣刺激性食物,喝酒过多,有遗传病史,精神多高度紧张,脑力劳动过多,感染因素等多种原因可以导致各种各样的胃部疾病,而不同的胃部疾病的症状表现根据疾病类型不同也有所区别。
如慢性胃炎,多表现为饭后饱胀或不吃也有饱胀感、嗳气、胃口不好,体重逐渐减轻;如胃溃疡多表现为饭后上腹部隐痛、恶心、呕吐、积食感,长长时间有规律疼痛,如受凉或食用辛辣刺激性食物后发作;所以当出现胃部疼痛不适、反胃或消化不良等情况时,除了及时去医院做相关检查、治疗外,还要在饮食上多加注意,那养胃吃什么食物好呢?
如果有胃部疾病,在饮食上要以滋养为主,应注意合理饮食,一日三餐按时吃饭,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒。
1、早餐主食:
可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃。然后早餐主食喝小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、煮鸡蛋、红薯粥、薏仁粥等。
2、中餐主食:
可以以面食为主,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨、猪肉、鱼、虾等。但建议少吃米饭。
3、晚餐主食:
晚餐建议还是以粥为主,如八宝粥、小米粥、南瓜粥、鸡蛋菜花汤、红薯粥等。
另外可以吃如杏、苹果、桃、胡萝卜、南瓜、包心菜、菠菜、红薯、土豆、西葫芦等。胃病切记不能吃性凉的食物,如猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生藕、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、螃蟹等。
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