国小生营养早餐的家常做法
小学生营养早餐的做法
国小生的年龄段正处在长身体的时候,而早餐可以说是一天当中最重要的一顿饭,但是往往由于早上的时间比较忙碌而忽略了早餐。所以妈妈们总会变着花样的想办法给孩子们做简单营养又美味的早餐,今天分享给大家几道简单又好做又省时间的早餐,能够补充孩子一天的大部分营养,爸爸妈妈也不需要担心早餐营养不够的问题。
早餐可以做一份简单的鸡蛋三明治,把从超市买回来的面包片放在平底锅里面稍微煎一下,然后刷上一点油,做一个煎蛋,顺便切几片火腿放在一边煎熟,也可以放其他的肉类食物,比如酱牛肉,把鸡蛋煎好以后取出来,然后面包片不好放,上两片生菜再放上牛肉,然后再加一个面包片,再放上鸡蛋,再放两片西红柿,再放上一片生菜,再加上面包片,整理好之后,对角切开一份美味又营养的三明治早餐就做好了。
早餐的时候,如果时间赶不及的话,妈妈也可以做一份简单的蔬菜鸡蛋饼,随便什么蔬菜都可以,把蔬菜切成碎末,然后打上两个鸡蛋,如果有胡萝卜有胡萝卜的话,放点胡萝卜丝,加上适量的盐,再放一点葱花,五香粉,调成粘稠一点的面糊,平底锅里面烧油,把面糊舀到锅里小火慢慢煎到两面金黄熟透就可以了。
如果家里面的电饭锅有预约功能的话,可以在前一天晚上把杂粮米洗好放在电饭锅里面,按预约键,到了早上电饭锅就会自动工作把粥煮熟,妈妈起床以后可以把粥里面放上一点瘦肉末胡萝卜丁,在开火煮3~5分钟,把胡萝卜丁和肉丁煮熟一道营养的蔬菜粥,就这么简单,再配上点面包或者水煮蛋,就能够满足一上午的营养需求。
-
关于鲨鱼的资料有哪些
鲨鱼是最古老的鱼类之一,别称鲛、沙鱼、鲛鲨等,化石推测鲨鱼出现得比恐龙还早3.5~4.1亿年,全世界现存鲨鱼约有250~300种,绝大多数都栖息在海洋中,但也有少数种类可进入淡水中活动。一、生物学分类鲨鱼是最古老的鱼类之一,在生物学分类上属于动物界、脊索动物门、脊椎动...
-
金渐层怎么挑选
大家对于“金渐层”这个名字可能比较陌生,那么大家知道金渐层应该怎么挑选吗?接下来这篇指南将告诉你答案。操作方法01金渐层其实就是一种猫科动物,而金渐层还有许多的细分品种,比如有偏黑色和金色和蓝色等。02挑选金渐层时,要观察金渐层的眼神,一般比较活跃的金渐层...
-
怎么判断幼猫感冒,幼猫咪感冒了怎么办
工具/材料宠物用电热毯,感冒药操作方法01猫咪感冒其实和我们人并无二致,症状一般表现为食欲不振、精神不振、流眼泪、鼻涕、眼角分泌物增多、呕吐、咳嗽、呼吸急促等等,当你的主子出现了上述情况的时候就应该知道是得了感冒了。02得了感冒怎么办呢?首先是别慌,保持...
-
网红宠物是如何养成的
操作方法01网红宠物怎么养成的,总结几点,一就是宠物要特别萌特别好看或者特别丑,二就是宠物要特别聪明,三就是要特别特立独行,四就是先有钱。02特别萌特别好看或者那种丑的不忍直视的宠物才够吸引眼球,只有吸引眼球的事物才能红,所以‘颜值’是一个很重要的东西,在这个...