孩子自控力训练方法
孩子自控力训练方法如下:
1.孩子的头脑里住着两个小人:一个是冲动自我,一个是控制自我。孩子小的时候,冲动自我往往打败控制自我。冲动自我和人的欲望和情绪有关,控制自我克服冲动,负责判断和决策,控制情绪和行为。冲动自我在孩子出生时就已经比较发达,而控制自我一般需要20多岁才发育成熟。
2.培养孩子的自控力,家长的教养方式很重要。心理学家鲍姆林德(Diana Baumrind)区分了四种教养方式:权威型,专制型,溺爱型和忽视型。其中权威型的家长接纳孩子的感受和想法并及时回应,同时设定合理的要求的教养方式,能有效地提高孩子的自控力。这种教养方式让孩子觉得自己是被接纳的,容易使亲子之间产生一种亲密的情感联结,孩子会更愿意配合家长,认同规则,内化规则。
3.孩子表现得好时,也要及时给予肯定和鼓励。自己的努力受到重视,就更愿意去重复同样的行为。孩子自控力不好时大人容易注意到,孩子表现得好时,也要及时给予肯定和鼓励。比如说,假期结束重返幼儿园,你担心孩子早上会哭闹,不愿去上学。结果孩子却开开心心去幼儿园。你可以说:″宝贝,你今天去上幼儿园没有哭,妈妈感到很放心。″
4.激发孩子的同理心。当孩子冲动之下打了小朋友后,和孩子说:″你打了他一下,他现在好疼啊,哭得很伤心。我们去跟说声“对不起”吧。″
5.用语言为孩子提供自我指导。语言是思维的载体。孩子的语言能力越好,越能记住大人的要求。用语言来解释,分析和解决问题,越有利于他做自我指导。
6.用游戏的方式,帮助孩子提高自控力。当孩子在玩游戏的时候,其实就是在锻炼他们的规则意识,而且游戏轻松好玩,孩子会也愿意参与。电影《美丽人生》就很好地展示了游戏对孩子自控力的影响。电影讲述了一对犹太父子被送进纳粹集中营,父亲利用自己的想像力撒谎说他们正身处一个游戏当中,赢了就能得到一辆大坦克。最后父亲尽管自己牺牲了,儿子的童心没有受到伤害。看到恐怖的情境,他用游戏来调节内心的恐惧。
7.当孩子必须停止有趣的活动时,提前提醒。带孩子到公园玩,但是天色渐晚,该回家吃饭了。你可以提前五分钟跟孩子说:″我们还有五分钟就回家吃饭了,你想再玩一下那个秋千还是滑梯呀?″尽管孩子不懂五分钟是什么意思,但是他的控制自我会告诉他,要回去吃饭了,开始进入准备状态。
8.帮助孩子建立正确的物权观念。假如孩子想要玩对方的玩具,或是对方先拿到的公用玩具,那么就要经过对方的同意。当两个孩子因为玩具而争论时,可以先把玩具拿过来,确定玩具是谁的,然后交给他,引导另外一个孩子问,能不能借他玩,或是交换等方式。
9.孩子控制自己注意力的程度也是自控力的一个重要表现。保持孩子能力和任务难度和匹配。假如任务太简单,孩子会觉得无聊,容易走神;假如任务太难,孩子觉得很挫败,容易放弃。因此,家长需要观察孩子的反应,及时给他们一些帮助。
10.孩子存在个体差异,需要大人多些耐心。有部分孩子本身就属于难照养儿童,他们生活习惯不规律,接受新经验较慢,有消极和强烈的反应倾向。对于这类″恶魔型″宝宝,培养自控力最有挑战,需要父母更加耐心,积极和敏感。
-
银行卡多少岁可以办?
申请人年满16周岁就可自行办理银行卡,办理时需要持本人身份证前去;如果未满16岁,申请人需要监护人携带户口本去银行陪同办理;如未满18周岁,则无法开通网上银行;年满18周岁,且符合银行的其他条件,便可申领信用卡。...
-
支付宝乘车码地铁可以用吗?
大部分城市支付宝乘车码可以乘地铁,领取方式如下:1、打开“支付宝”APP,在首页中进入“更多”;2、在“便民生活”中,进入“交通出行”;3、定位您所在的城市,若该城市支持支付宝乘地铁,则进入页面上方“坐地铁”,“刷码做地铁”。...
-
微信能绑几张银行卡?
每个微信最多可绑定10张银行卡,但每家银行的银行卡最多只能绑定3张。微信绑定银行卡的步骤如下:1.打开微信,选择“我”,点击“支付”。2.点击“钱包”,点击“银行卡”。3.选择“添加银行卡”后输入支付密码验证身份。4.填写银行卡卡号即可。...
-
怎么提升淘气值?
提升淘气值的方法有:1、购物。用户使用淘宝购物后可以获得淘气值,购物越多,淘气值就越多;2、绑定亲友账号。用户首次绑定淘宝亲情账号可以获得20分淘气值,非首次绑定,每绑定1人得10分淘气值,进行亲情互动可以获得0.5分,帮亲友代付,每次获得2分;3、补全身份信息。进入手机...