宝宝翻身训练方法
如何训练宝宝翻身
小宝宝的每一步成长都牵动着妈妈的心,在宝宝成长的过程中第1个解锁的新技能除了吃之外就是翻身了,当然吃不能算是技能,只能算是宝宝的本能,可以说宝宝成长的第1步就是翻身,正常情况下宝宝三个月就会翻身,但是在宝宝学会翻身之前,需要对宝宝的身体进行锻炼,因为小宝宝的力量和骨骼都没有发育好,先帮宝宝进行简单的训练,锻炼肌肉和骨骼的力量,到时候宝宝自己就能够翻身。
锻炼宝宝肌肉骨骼力量,大概要到宝宝出生45天以后,而且开始锻炼宝宝的时候也要根据宝宝的身体情况,如果宝宝比较健康,身体素质也比较好的话,第1步的训练就是让宝宝每天练习趴着和抬头,轻轻的把宝宝翻过来,让宝宝脸朝下趴着,宝宝会自觉努力的往起抬头,同时胳膊也会用力向上撑,这样有能够锻炼孩子胳膊和脖子的力量。
每次锻炼都要掌握好时间,不要让宝宝支撑太久,一般每天三次左右,每次1~2分钟就可以,具体的情况要看宝宝的反应和身体情况,如果宝宝的身体状况比较好,又没有明显的不愿意的情绪,可以适当延长一点时间,但是时间一定不可以太久,这样经常锻炼,不仅能够提升孩子的身体素质,也能够促进孩子的骨骼发育。
随着宝宝逐渐长大,妈妈也可以让宝宝观察妈妈的动作,和宝宝一起平躺在床上,让宝宝看着自己翻身,其实宝宝都是非常聪明的,别看只有三个月左右,它的智力也是特别发达的,观察的多了,他就会学着妈妈的样子练习翻身,也可以在宝宝的身边放点他感兴趣的玩具,宝宝看着玩具拿不到就会努力的翻身去拿玩具,这样很快宝宝就能够学会翻身。
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