幹無花果一天吃幾個
無花果幹含有纖維,纖維會對消化有好處,但過多會使身體無法吸收鐵、鋅、鎂和鈣等礦物質。人們攝入纖維過多時,常常會脹氣、腹脹和腹瀉。無花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等。無論煎水服還是研末外用,都有消腫、止痛作用,對急性咽喉炎、咽喉疼痛當有一定輔助治療效果。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果;無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。
幹無花果一天吃幾個:
無花果乾一天的的食用量控制在2到6個就可以了。 無花果的甜度很高,食用過多容易增強脾胃的粘膩性,很容易出現虛火旺盛的情況,不利於身體健康。
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