乾貝一次吃多少顆
乾貝是一種營養價值非常豐富的食物,但是它也是屬於發物的一種,吃了以後會誘發一些疾病出現,或者對自身存在的病症,起到加劇作用。
乾貝若是一次食用過多可能會給胃腸道加重負擔,影響腸胃的消化功能,易引起食物積滯,造成消化不良,而且乾貝中含有豐富的蛋白質,若是一次吃太多,還有引發皮疹的可能。乾貝中含有一種穀氨酸鈉,食用後會被人體分解,在腸道細菌的作用下會轉化成有害害物質,所以建議一次吃50-100顆就好。
不過這裡需要強調一下50-100顆指的是乾貝發漲後的重量,如果還是乾貨,那麼每次的定量可不是這個數字。所以大家一定要注意乾貝雖好,可不能貪吃喔!
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