榴蓮一次吃多少合適
生活小常識1.82W
榴蓮是一種營養價值極高的水果,很多人都特別喜歡吃。但根據泰國衛生部之前曾做過的一個官方提醒顯示,榴蓮一天的食用量最好控制在100~150克左右,也就是大約兩塊的量。
因為正常情況下,一次吃一塊榴蓮已經能夠滿足人體營養需求,一天如果吃榴蓮超過兩塊,過高的營養物質會不利於人體消化。而且榴蓮屬於熱性食物,且裡面含有大量的糖類物質,食用過多不利於腸胃消化,可能會引起口乾、口臭、牙痛、口舌生瘡等上火症狀。所以榴蓮雖然美味,但卻一定不能貪吃喔!
標籤:榴蓮
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