山楂吃幾顆算多
山楂雖然營養價值很高,但也不宜多食,一般建議每天吃3-5顆。 過量食用容易引起身體不適。 山楂中植酸含量較高。 如果一次吃太多,會導致胃腸在短時間內大量分泌胃酸,刺激腸胃。 尤其是空腹吃太多容易引起急慢性胃腸道炎症 ,給患者帶來不適。 另外,山楂中含有大量的植物酸,吃多了對牙齒的腐蝕性更大。因此,日常食用後,我們也需要注意及時漱口和刷牙,以免損傷牙齒。
山楂吃多了反酸怎麼辦:1.多喝水:
山楂會促進胃酸的分泌,吃多了會引起胃酸過多。 這時候可以多喝溫水來稀釋胃酸。 同時要注意不要吃辛辣、生冷、刺激性、油膩的食物,以免加重腸胃不適。
2.吃鹼性食物:
吃山楂會導致胃酸過多,多吃鹼性食物可以中和。 如海帶、蘋果、菠菜、大豆、胡蘿蔔、牛奶等。少吃酸性食物,如各種肉類、麵包、啤酒、巧克力等。
3.吃藥:
如果吃山楂產生了嚴重的不適,那麼就需要服藥了。 建議及時去醫院,按醫生開的藥吃。 不要擅自使用藥物,以免加重病情。
山楂怎麼去核最方便:清潔筆帽,將光滑的一端插入山楂的中間部分。 用力一戳,就可以將山楂核完全去掉。 把山楂的莖拔出來,用刀從山楂的1/3處剪開,露出坑,然後用小勺子沿著坑的邊緣挖出坑。
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