營養師教你解酒的最快方法是什麼

營養師教你解酒的最快方法

 現實生活中很多商務人士頻繁的在外面應酬，通常情況下，為了儘可能的調節氣氛，他們也會喝酒。雖然很多人面對酒真的特別的難受，實在不想喝酒，但也是要硬著頭皮直接喝上幾杯。一旦喝酒之後，就容易產生醉酒的情況。而營養師告訴你在平時喝酒之前，要喝一杯牛奶，或者直接吃幾片面包，希望大家空腹的時候不要喝酒，畢竟空腹的時候喝酒的話，可能會對胃黏膜造成刺激。

另外大家在日常的生活中喝酒既然成了家常便飯，那麼就建議大家多吃一些維生素B類的食物。之所以這樣主要是為了能夠有效的保護人體的肝臟，而維生素B類的食物其實有很多，就是大家常見的動物的肝臟。另外也可以適當的吃一點點蛋黃，蔬菜，燕麥等等粗糧，這樣能夠有效的提高維生素B類的含量。

雖然很多小夥伴不是特別喜歡喝酒，但是因為無奈的情況下，他們必須要喝酒，在喝酒的時候可以嘗試多喝一點點白開水，這樣有利於酒精及時的從體內排出。其實很多人在生活中頻繁的喝啤酒出現上廁所的情況，畢竟在上廁所的過程中，已經將酒類完全的排出體外。也有部分小夥伴在喝烈酒的時候，建議大家直接加冰塊，畢竟加冰塊的話能夠有效的緩解酒精。

由於市面上擁有眾多的解酒方法，但是對於大眾來說，千萬不要進入解酒的誤區，比如有些小夥伴覺得在喝完酒之後直接洗一下澡，能夠有效的解酒，孰不知這樣的情況，可能會加快血液迴圈，並且導致體內的能量大幅度的降低。要是情節嚴重的話，可能會直接出現低血糖的情況，建議小夥伴們在日常的生活當中，喝完酒之後不要直接洗澡，特別是患有高血壓心血管類疾病的小夥伴需要多加註意。