長期手淫對身體的危害
很多人都有手淫的習慣,其實這種習慣並不好,長期手淫會影響我們的身體健康,所以應該戒掉這種不良的習慣,如果長期頻繁手淫,對個人的身體健康、精神狀態、以及生長髮育等都會有影響,下面我們就來分析一下長期手淫對身體的危害以及戒掉的方法。
一、長期手淫的危害
1、長期手淫會嚴重影響身體健康,保住身體體質下降,容易生病。
2、長期手淫會引發一系列的疾病,比如泌尿生殖系統疾病,性神經衰弱等疾病。
3、長期頻繁手淫會影響人的身體發育,導致身體瘦弱,陰莖輕薄短小,影響巨大。
4、對效能力有損害。長期手淫,頻繁的刺激性器官,會損害效能力,導致陽痿早洩,過度的刺激導致射精反應過快,這會影響性生活,從而導致一些家庭問題。
5、手淫如果太頻繁了,會導致精子量少,產生弱精症等等病症,對生育也是有一定影響。
6、損害腦力,影響記憶力與思維能力,影響了正常的工作生活和學習。
7、損害精力,使人精神精力下降,容易疲勞,渾身無力,無法集中精力做好工作。
8、長期手淫這是一種心理障礙,還會導致精神壓力,讓人在日常生活中沒有精神,萎靡不振,做事情提不起精神。
9、另外,手淫行為具有嚴重的成癮性,一旦成癮,很難剋制。從而加重了對身體的影響。
二、如何戒掉長期手淫的習慣
可以用轉移注意力的方法,將注意力放在其他地方,比如讀書,學習,看電視等。平時還要多運動,進行合理適當運動,增強體質。當手淫的念頭強烈時,可以通過唱歌、背誦一些名言等轉移注意力。每天減少獨處的時間,儘量跟朋友在一起,要待人友好,多跟人接觸、交流,減少獨處的時間;少看一些包含刺激手淫的電影碟子等等。
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