蜂蜜香煎鱈魚怎麼做好吃
科學飲食1.61W
主食材:銀鱈魚,蘆筍,紫蘇,麵粉。
步驟1:紫蘇葉搗碎成汁。
步驟2:鱈魚切兩半,加黑胡椒,海鹽,蜂蜜,紫蘇汁醃製15分鐘。
步驟3:準備少許麵粉,鱈魚裹上面粉。
步驟4:鍋中加黃油,燒熱,油熱融化後放入鱈魚,煎至兩面金黃。
步驟5:蘆筍焯熟撈出。
步驟6:將蘆筍打底,擺上鱈魚,花瓣等裝飾即可。
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