牛奶燕麥羹的做法
科學飲食1.19W
燕麥去殼磨製後形成燕麥片,為粗加工食品。燕麥含有豐富的維生素B1、B2、E及大量礦物質等。每天早餐食用燕麥片可為身體提供充足的熱量,燕麥片味道寡淡,食用時搭配其他食材可以提升口感。
食材:
步驟:
1、雞蛋均勻打散備用;
2、牛奶在鍋中微煮開,倒入雞蛋液,適當攪拌,加入適量冰糖;
3、加入燕麥片煮1分鐘即可。
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