年夜飯必做的一道硬菜,低脂低卡不油膩怎麼做好吃
主食材:羊排450克。
配料:橄欖油適量,鹽少許,六月鮮紅燒醬油1勺,味達美臻品料酒1大勺,味達美特級生抽1.5勺,味達美臻品蠔油1勺,蔥姜適量,燉羊肉料包。
步驟1:1包450g,還自帶一包調味料包,不用準備各種調味料了,太好啦!這個料包味道很濃香。
步驟2:羊肉自然解凍後,洗淨,加一勺鹽,冷水浸泡10分鐘左右,泡出血水,同時起到消毒殺菌的作用。除了調味料包,還用到了紅燒醬油、生抽、料酒、蠔油和冰糖。
步驟3:浸泡好的羊排沿著排骨縫隙斬成小段,清洗乾淨,鍋中加入適量的水,加一勺鹽,適量的蔥姜,排骨冷水下鍋焯水。
步驟4:水開煮1~2分鐘,撈出,溫水清洗乾淨,控淨水分。
步驟5:取小碗加入冰糖(或者白糖)、料酒、生抽、紅燒醬油、蠔油調好醬汁,口重地加少許鹽,炒鍋加入適量的橄欖油,爆香蔥姜,下入排骨翻炒,下入調好的醬汁翻炒上色。
步驟6:加入適量多的水,燉排骨時間略長一點,最好中間不加水,必須加水的話,加點開水。調料包過冷水沖洗一下,直接放入鍋中,大火燒開,轉中火燉熟。
步驟7:出鍋裝盤。牛羊豬禽,在七鮮買更放心!
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