即飽口福又不長肉,還能美容護膚的水果
哪些水果吃了即不長肉還能美容護膚
水果是我們生活中必不可少的,是食物能夠給身體提供豐富的維生素c以及多種微量元素,讓我們的身體更健康,但是有些水果的熱量比較高,糖分也特別高,對於愛美的女士來說,會擔心吃了長肉,給大家推薦幾種,吃了即不長肉還能美容護膚的水果。蘋果,血橙,櫻桃,桑葚,桃子,聖女果等,這些都是生活中比較常見的水果,都有美容護膚的功效,最重要的是這些水果吃了以後不會發胖。
蘋果可以說是我們日常生活中最常見的水果,幾乎一年四季都能買到蘋果,這種水果的品種有很多,最常見的就是紅富士。雖然口感特別甜,吃了不用擔心發胖,蘋果是非常好吃的減肥水果,吃一個蘋果要消耗掉的熱量是,吃下去蘋果熱量到了兩倍左右,所以吃蘋果不用擔心發胖,還有減肥的效果小,仙女們可以放心吃,但是不可以一次吃太多,每天吃一個就可以了,吃多會對胃腸胃造成負擔。
血橙裡面的維生素C以及花青素含量都特別高,具有很好的抗氧化作用,熱量也又特別低。常吃血橙也不用擔心發胖。同時也有美容養顏護膚的作用。但是血橙也是有季節性的,一般從深秋以後到第2年春天就沒有了。櫻桃的維生素C含量也是特別豐富,具有很好的美容養顏效果,常吃櫻桃能起到潤腸通便的作用,也可以緩解身體不適,而且櫻桃裡面的礦物質含量特別豐富,能夠給身體提供充足的營養,熱量低吃了也不會發胖。
桑葚的季節性是特別強的,大概春天的4月份左右,成熟成熟期大概也只有一個月左右,而且這種水果沒有辦法新鮮儲存,只能製作成桑葚幹或者做桑葚酒。春季的時候多吃桑葚也是有很好的美容養顏效果,桑葚具有很好的補腎作用,能讓身體更健康。還有我們常見的桃子,聖女果,這些都是熱量特別低,維生素C含量特別高的食物,吃了不會發胖,還能美容養顏,都可以放心吃。
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