國小生營養早餐的家常做法
小學生營養早餐的做法
國小生的年齡段正處在長身體的時候,而早餐可以說是一天當中最重要的一頓飯,但是往往由於早上的時間比較忙碌而忽略了早餐。所以媽媽們總會變著花樣的想辦法給孩子們做簡單營養又美味的早餐,今天分享給大家幾道簡單又好做又省時間的早餐,能夠補充孩子一天的大部分營養,爸爸媽媽也不需要擔心早餐營養不夠的問題。
早餐可以做一份簡單的雞蛋三明治,把從超市買回來的麵包片放在平底鍋裡面稍微煎一下,然後刷上一點油,做一個煎蛋,順便切幾片火腿放在一邊煎熟,也可以放其他的肉類食物,比如醬牛肉,把雞蛋煎好以後取出來,然後麵包片不好放,上兩片生菜再放上牛肉,然後再加一個麵包片,再放上雞蛋,再放兩片西紅柿,再放上一片生菜,再加上面包片,整理好之後,對角切開一份美味又營養的三明治早餐就做好了。
早餐的時候,如果時間趕不及的話,媽媽也可以做一份簡單的蔬菜雞蛋餅,隨便什麼蔬菜都可以,把蔬菜切成碎末,然後打上兩個雞蛋,如果有胡蘿蔔有胡蘿蔔的話,放點胡蘿蔔絲,加上適量的鹽,再放一點蔥花,五香粉,調成粘稠一點的麵糊,平底鍋裡面燒油,把麵糊舀到鍋裡小火慢慢煎到兩面金黃熟透就可以了。
如果家裡面的電飯鍋有預約功能的話,可以在前一天晚上把雜糧米洗好放在電飯鍋裡面,按預約鍵,到了早上電飯鍋就會自動工作把粥煮熟,媽媽起床以後可以把粥裡面放上一點瘦肉末胡蘿蔔丁,在開火煮3~5分鐘,把胡蘿蔔丁和肉丁煮熟一道營養的蔬菜粥,就這麼簡單,再配上點麵包或者水煮蛋,就能夠滿足一上午的營養需求。
-
蘇卡達陸龜怎麼養
蘇卡達陸龜是一種活動性十分強的陸龜,一般生活在比較乾旱的環境中,那麼大家知道蘇卡達陸龜應該怎麼養嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法01首先,飼養蘇卡達陸龜一定要準備飼養箱,而飼養箱是有講究的,要挑選空間比較大的飼養箱,這樣方便陸龜活動,而且還要帶有保溫...
-
新買的狗糧狗狗不吃怎麼辦換了新狗糧不吃怎麼辦
很多人養了狗狗後,因為某些原因需要換另一個品牌的狗糧,這時候狗狗可能不想吃,今天我教大家如何解決這個問題。操作方法01我們首先需要知道為什麼換了狗糧後,狗狗就不想吃了。主要原因是狗狗習慣了以前的狗糧,包括氣味和味道,突然更換狗糧會導致狗狗不適應,然後就會出...
-
清道夫魚養殖注意事項
清道夫魚對於我國來說是外來物質,目前是沒有天敵的,今天為大家講解一下清道夫魚養殖注意事項。操作方法01清道夫是雜食動物,它吃水草、其他魚類的魚食、還吃其他魚類的魚卵,這樣就達到了清理魚池中水的目的。02選擇體色較深的清道夫,能吸附在魚缸壁上面的魚,這樣的魚...
-
龍鳳錦鯉是什麼魚
龍鳳錦鯉是錦鯉的一種,祖先是日本兩尾進口到臺灣的茶鯉,因頭形似龍頭且尾鰭長似鳳凰而得名,這種錦鯉是不可多得的上品,很適合飼養在大型水族箱中以祈祝吉祥和招財化煞。一、魚種論述龍鳳錦鯉是日本錦鯉的臺灣衍生品種,祖先是日本兩尾進口到臺灣的茶鯉(日本錦鯉的一...