酸菜焖鸭脖的做法
酸菜焖鸭脖怎么做
食材
鸭脖200克、酸菜100克/姜1块、蒜3瓣、葱1段、干辣椒3个、老抽1茶匙、生抽1茶匙、黄酒1茶匙、盐1茶匙、腐乳5克、鸡汤适量、油适量。
酸菜焖鸭脖的做法:
1、鸭脖洗净剁小块,酸菜切成段、姜切片,蒜切片,葱切片;
2、锅里加入清水,鸭脖冷水下锅,焯水洗净;
3、锅里倒适量油,烧热后,下入葱、姜、蒜、干辣椒炒香,再放入酸菜继续翻炒2分钟,然后放入鸭脖、黄酒、老抽、生抽翻炒均匀,再倒入鸡汤和适量清水,加入腐乳大火烧开;
4、转小火焖煮20分钟,最后加入盐调味,盛出即可。
小贴士:
鸭脖中含磷、钾、镁、钙、铁、钠和硒等矿物质。其中磷构成人体成分,还参与重要的代谢过程;钾钠两种元素维持人体细胞正常渗透压,保持心肌正常功能等;硒元素具有抗氧化,保护细胞和提高免疫力的作用。
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