冬季必吃的8大暖胃美食
操作方法
01姜。姜温中散寒,平时炒菜炖汤可以放一些在菜里,既可以调味又可以暖胃。
02带鱼。带鱼富含蛋白质和一些营养元素,对脾胃虚弱和消化不良的人具有很好的功效。
03胖头鱼。胖头鱼最重要的是它的鱼头,不仅暖胃,还可治疗耳鸣和头晕目眩。
04板栗。板栗可以养胃健脾、强筋活血,还可适用于腹泻。
05羊肉。富含脂肪和蛋白质等,被人们作为御寒的必备佳品,比如常说的羊肉汤。
06核桃:核桃仁中富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
07山药。山药可以健脾暖胃,除湿补气,用来煲汤效果不错。
08虾米。虾米富含蛋白质、脂肪和钙等,可以很好的滋阴健胃。
特别提示
在冬季这么寒冷的天气,一定要注意御寒保暖,千万不要感冒了哦!
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