軍訓注意的事項有哪些
軍訓注意的事項有需要多喝水,補充水分;其次要注意防曬、穿透氣的鞋子等。建議最好都穿棉質的吸汗的襪子,最好再墊一雙柔軟的鞋墊,避免長時間站立腳後跟疼痛。
注意事項:
軍訓的時候一般都是統一着裝,學校會發放一套軍訓服裝,既然是統一着裝,那肯定是對這方面比較嚴格的,像帽子、腰帶、臂章什麼的都要檢查好,每次都要穿好,避免到了軍訓場上被教官訓話。
一般軍訓時候發放的鞋子都是膠鞋,站立或者走路時間長了腳會不太舒服,而且鞋子不透氣,那建議同學們最好都穿棉質的吸汗的襪子,最好再墊一雙柔軟的鞋墊,避免長時間站立腳後跟疼痛。
長時間暴露在室外,身體也是吃不消得,所以一定要多補充水分,最好是喝運動飲料或者鹽水,不要一味地只猛灌礦泉水和白開水,因為流失的不僅是水分還有鹽分,所以如果條件允許,喝點鹽水是最好的。還有一點要值得注意的就是,運動過後不要馬上喝水,要稍微休息下,不然會增加腸胃的負擔。
很多同學很少會去運動,突然軍訓,其實對同學們來講是有點吃不消得,每天會消耗大量的體力,這個時候就要注意補充營養,要多吃肉類和蛋類,注意營養均衡。
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