三歲孩子睡眠很差夜裏經常翻來覆去
三歲孩子睡眠很差夜裏經常翻來覆去很可能是因為睡眠環境不好、腸胃疾病、缺乏鈣元素等原因導致的。很多家長應該都遇到孩子在晚上熟睡中經常翻來覆去,有時候還會哭鬧,或者直接閉着眼睛坐起來,這些情況是非常常見的,孩子的睡眠不好,如果不能睡個好覺會嚴重影響孩子的生長髮育的,家長可以找一找自己孩子是什麼原因導致的,並對症下藥,改善孩子睡眠差經常翻來覆去的問題。
睡眠環境不好
孩子的睡眠環境不好很容易引起孩子睡眠差的問題,如果睡覺的環境太高或太低,孩子感到太熱或者太冷就會睡不踏實,如果房間濕度不夠,太過乾燥讓孩子感到口渴嘴幹也可能會導致孩子睡眠差,或者是孩子的衣服穿的不舒服或者有漏尿的情況,孩子也很容易翻來覆去的,所以要保持室內温度濕度適宜,穿着舒適的衣服和尿不濕進行睡覺,給孩子一個良好的睡眠環境,可以改善孩子睡眠不好翻來覆去的情況。
腸胃疾病
孩子有腸胃方面的疾病也會導致睡眠不好翻來覆去的,孩子如果有腸胃炎,或者腸胃消化不良等疾病,孩子會腹脹腹痛,所以就會出現睡眠不好的情況。如果孩子腸道有寄生蟲感染導致孩子腸胃不適,有腹痛腹脹的情況,孩子就會翻來覆去睡不好覺。需要平時的飲食多加註意,給孩子提供營養均衡並且清淡容易消化的食物,或者按照醫生囑咐進行服用藥物緩解,讓孩子的腸胃舒服了孩子也就能睡的好。
缺乏鈣元素
三歲的孩子晚上睡不踏實很大概率是缺乏鈣元素,如果平時孩子不注重營養均衡,日照時間不夠,就很容易攝入鈣元素不足,也就是缺鈣,導致孩子晚上睡眠不好經常翻來覆去的,還會出現多汗、哭鬧的現象,這時候就需要補充鈣元素,可以在醫生的囑咐下服用一些補鈣的藥物,孩子不缺鈣晚上睡得就會很好,不會再出現翻來覆去睡不踏實的情況。
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