鹼性食品有那些
鹼性食品根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的,如果代謝產物中含鈣、鎂、等陽離子即為鹼性食物。鹼性食物是蔬菜類,蓴菜、馬齒菜、魚腥草等,水果類獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉,堅果類栗子、杏仁。除此之外,還有葡萄酒、豆漿、牛奶等食品。
鹼性食物一覽表
1、鹼性蔬菜食物:百合,胡蘿蔔,大頭菜,菊花,荊芥,白菜,羽衣甘藍,刺蝟,黑木耳,薺菜,銀耳,甘薯(紅薯),馬鈴薯(土豆),芋頭。
2、温暖的鹼性食品:恰瑪古,山藥,洋葱,薤白(野蒜),雪松,韭菜,芥菜,香菜,辣椒,南瓜,生薑,葱。
3、冷鹼性食物有:水盾,凹痕蔬菜,魚腥草(魚腥草),水菠菜,西紅柿,佛手瓜,西葫蘆,葫蘆瓜,葫蘆,甜瓜(香瓜),香瓜,西瓜,菜瓜,竹筍,海草。
4、鹼性食品是冷性的有:蓮藕,魔芋,慈菇,野葛,甜菜(海藻頭),胡蘿蔔,甘藍,芹菜,菠菜,茄子,萵苣(萵苣),野生稻,苦瓜,油菜,菠菜,蘑菇,生菜,菜花,蘑菇,冬瓜,黃瓜,絲瓜。
鹼性食物有哪些?
鹼性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱鹼性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋葱、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。而呈鹼性的食物有:菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。多吃鹼性食物。研究發現,多食鹼性食物,可保持血液呈弱鹼性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少,並能防止其在管壁上沉積,因而有軟化血管的作。快速在線諮詢,為您提供專業、可靠、及時的一對一醫療諮詢服務。泉州瑪麗醫院 可以百度搜索,獲得更多相關信息。
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