為什麼小暑要食新米 小暑吃什麼好
小暑有“食新”的習俗,就是人們將新的稻米蒸成米飯食用,祈求來年獲得豐收。小暑多吃蔬菜能清熱解毒,促進食慾。小暑是二十四節氣中的第十一個節氣,每年的7月7日或7月8日之間。這個時候夏季已經進入到了中期,天氣變得更加炎熱。
蔬菜是日常生活中必不可少的一部分。對於小暑這個時候的身體來説,選擇一些富含清涼成分的蔬菜,能夠有效地降低體温,幫助身體清熱解毒。像黃瓜、西紅柿、冬瓜等這類富含水分的蔬菜,可以幫助人們補充體內的水分,緩解口渴感。像苦瓜、絲瓜、黃瓜等富含維生素C的蔬菜,有助於刺激唾液和胃液的分泌,提高消化能力,促進食慾。此外,諸如芹菜、西蘭花、菠菜等富含纖維的蔬菜,可以提供充足的膳食纖維,促進腸道蠕動,幫助消化和排除體內的廢物。
在多吃蔬菜的同時,還需要注意一些細節,能夠充分享受蔬菜的好處。選擇新鮮的蔬菜非常重要。新鮮的蔬菜不僅口感更好,而且營養成分也更豐富。應該儘量選擇當天採摘的蔬菜,並避免購買放置時間過長的蔬菜。要合理烹飪蔬菜。有些蔬菜比如黃豆芽、油菜等,烹飪時間過長會導致營養流失。要選擇適當的烹調方法,如清炒、蒸煮、燉湯等,以儘量保留蔬菜的營養價值。還要注意蔬菜的種類搭配。不同種類的蔬菜中含有不同的營養成分,可以根據自身需求和口味來合理搭配,增加膳食的多樣性。
除了多吃蔬菜,還可以藉助一些其他方法來清熱解毒、促進食慾。適當運動是非常重要的。在小暑這個節氣裏,天氣炎熱,容易讓人感到乏力。但適量的運動能夠促進新陳代謝,增加食慾。可以選擇一些不那麼劇烈的運動方式,如散步、慢跑、太極等,既能鍛鍊身體,又不會過度疲勞。保持良好的作息習慣也很重要。合理安排休息時間,保證充足的睡眠,有助於調節身體的新陳代謝和消化功能,提高食慾。此外,還要注意避免辛辣刺激的食物,以免傷害胃腸道黏膜,影響食慾。
-
有粉刺可以化粧嗎
長了粉刺是不可以化粧的。如果化粧的話會使毛孔中積累更多的粉底和香精,再和空氣中的灰塵、汗水混合在一起,就變成很髒的髒污物質,很容易阻塞毛孔,臉上的粉刺不但無法掩飾,反而更惡化,粉刺痘痘還會四處蔓延。化粧品會帶給皮膚負擔化粧品中含有香精香料,對於臉上有粉刺...
-
曬斑和雀斑的區別
1、成因不同:曬斑是陽光照射後的一種損傷表現,一般夏季出現曬斑的可能性較高;而雀斑出現的原因卻是遺傳,如果有家族病史,那麼小孩就有可能也會出現雀斑,雀斑在小孩子很小的時候就會出現。2、顏色不同:雀斑皮損為淺褐或暗褐色斑點;而曬斑呈深棕色或淡褐色斑點分佈。3、...
-
穿脱隔離衣應注意什麼
穿脱隔離衣需要注意:1、穿隔離衣前要準備好所有的穿戴工具,並確定隔離衣的大小,檢查隔離衣是否完好無損。2、穿隔離衣前要取下身上的戒指、手錶等配飾。3、穿隔離衣的時候,清潔面對着自己。4、脱隔離衣的時候要先將腰帶、釦子都解開,然後露出手部清洗乾淨。5、脱下...
-
用完凍乾粉可以再使用水乳嗎
用完凍乾粉可以再使用水乳護膚品。在使用凍乾粉前,先要確定自己是否對凍乾粉過敏,然後進臉部清潔乾淨後再使用凍乾粉,最後再進行後續的水乳護膚步驟。凍乾粉的使用方法用注射器取溶酶後,將其注射到凍乾粉中,然後將其混合搖勻就可以使用了。堅持每天早晚各使用一次,可...