吃柚子的好處
柚子是很多人都喜歡食用的水果,而且它營養成分豐富,富含糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。因此食用柚子對人體健康也有諸多好處。
開胃消食
胃腸氣脹、消化不良、飲食減少等情況,都非常適合食用柚子,而且它還能夠除口中惡氣。
去火清熱
柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,而且柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
減肥減脂
柚子相比其他水果,纖維含量也很多,易產生飽腹感。並且柚子熱量很低,含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,抑制亢性食慾。
但要注意,柚子有滑腸之效,如果是腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食柚子。
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