長期面對電腦的危害
對於長期坐在電腦前的人來説,保持合理正確的坐姿和行為非常重要,不僅可以防止各種身體疾病,還可以保持充沛的精力迎接工作生活。電腦是有輻射的,但是因為工作的原因無法避開,長期使用電腦主要容易造成以下幾種危害:
1、視力危害:眼睛長時間盯着電腦,容易視覺疲勞,造成視力下降。2、輻射:電腦輻射會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能。3、“鼠標手”:長期操作鼠標,會造成肌腱受損的疾病。4、骨質疏鬆:長期使用電腦者缺乏鍛鍊,會促使破骨細胞功能活動加強而成骨細胞活動減弱。5、皮膚病:電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚殺傷力很大,會使皮膚的毛孔堵塞,成為痘痘的“滋生地”,同時也吸附了肌膚表層的水分,使表皮脱水。
如何改善
一、養成良好的衞生習慣。經常使用電腦的人,好不要一邊使用電腦一邊吃東西,更不要在電腦桌旁吃飯。因為這些不良的生活習慣很容易引起消化不良反應或胃炎。無論是自用的還是公用的電腦鍵盤,都會大量的細菌存在,使用過後好認真仔細地清洗雙手,以免電腦鍵盤不乾淨,上面的細菌傳染而影響身體健康。
二、適當補充營養。經常使用電腦的人,視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉,這種視紫紅質成分主要是由維生素A合成的。那麼,經常看電腦吃什麼好呢?經常使用電腦的人應該多食用胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充維生素A和蛋白質的缺失。用電腦時多飲用茶水,因為茶葉的功效與作用可是有很多,茶葉中的茶多酚等活性物質有抵抗放射性物質的功效。
三、辦公室正確的坐姿很重要。使用電腦時只有坐姿正確才能舒適健康。好將電腦顯示器中心位置安裝在與使用者胸部同一平行線上,與電腦的距離好保持在40-50釐米,選擇能調節的椅子佳。使用電腦一段時間,好起身活動活動,經常眨眨眼睛,這樣能起到調節和改善視力的功效。
四、講究工作環境,注意勞逸結合,保護視力。電腦工作室的光線好要適宜,不能過亮或過暗。一定要保持室內的清潔,定期清除室內的粉塵及微生物,經常對電腦空氣過濾器進行消毒處理,合理調節風量。
-
有粉刺可以化粧嗎
長了粉刺是不可以化粧的。如果化粧的話會使毛孔中積累更多的粉底和香精,再和空氣中的灰塵、汗水混合在一起,就變成很髒的髒污物質,很容易阻塞毛孔,臉上的粉刺不但無法掩飾,反而更惡化,粉刺痘痘還會四處蔓延。化粧品會帶給皮膚負擔化粧品中含有香精香料,對於臉上有粉刺...
-
曬斑和雀斑的區別
1、成因不同:曬斑是陽光照射後的一種損傷表現,一般夏季出現曬斑的可能性較高;而雀斑出現的原因卻是遺傳,如果有家族病史,那麼小孩就有可能也會出現雀斑,雀斑在小孩子很小的時候就會出現。2、顏色不同:雀斑皮損為淺褐或暗褐色斑點;而曬斑呈深棕色或淡褐色斑點分佈。3、...
-
穿脱隔離衣應注意什麼
穿脱隔離衣需要注意:1、穿隔離衣前要準備好所有的穿戴工具,並確定隔離衣的大小,檢查隔離衣是否完好無損。2、穿隔離衣前要取下身上的戒指、手錶等配飾。3、穿隔離衣的時候,清潔面對着自己。4、脱隔離衣的時候要先將腰帶、釦子都解開,然後露出手部清洗乾淨。5、脱下...
-
用完凍乾粉可以再使用水乳嗎
用完凍乾粉可以再使用水乳護膚品。在使用凍乾粉前,先要確定自己是否對凍乾粉過敏,然後進臉部清潔乾淨後再使用凍乾粉,最後再進行後續的水乳護膚步驟。凍乾粉的使用方法用注射器取溶酶後,將其注射到凍乾粉中,然後將其混合搖勻就可以使用了。堅持每天早晚各使用一次,可...