紫薯發芽能吃嗎有毒嗎
紫薯發芽了不能吃,發芽的紫薯有毒素,會導致紫薯腐爛,損害人的身體健康。不可以使用發芽的紫薯。紫薯發芽裏面的澱粉和糖都會降解為發芽所需的養分,降解過程中紫薯會釋放一些毒素,導致紫薯易發黴變腐爛。因為澱粉分解作用水分增加了,容易變壞,發芽的紫薯變軟,且口感較差。
紫薯怎樣吃最營養。
紫薯牛奶糕。
原料:紫薯、牛奶、馬蹄粉、白糖。
做法。
1、紫薯洗淨,切成塊狀,蒸熟;。
2、紫薯放入料理機中,加適量牛奶,打成紫薯牛奶糊;。
3、加入糖,攪拌至糖融化,倒入馬蹄粉;。
4、攪拌均勻,放盤子蒸熟即可。
紫薯銀耳羹。
材料:銀耳、紫薯、葡萄幹、冰糖。
做法:1、幹銀耳放在温水中泡發,紫薯洗淨去皮;。
2、銀耳撕成小朵,紫薯切成丁狀,葡萄乾洗淨備用;。
3、將銀耳放在鍋中大火煮開;。
4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄乾,大火煮開,轉小火熬煮10分鐘。
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