大年初六吃什麼
大年初六,對於普通上班族來説就是春節結束的日子,在這一天的傳統習俗中,並沒有特別要求要吃的食物,但由於春節期間的大魚大肉,為了我的身體健康考慮,我們應該吃這樣幾個東西。
1、蘿蔔洋葱
蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用,特別是蘿蔔、洋葱效果好,有較強的解油膩、助消化的功效。蘿蔔,對胃部脹滿有緩解作用。洋葱幾乎不含脂肪,能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。
2、蘋果
蘋果熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂,並且在減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。
3、喝粥
在飯前先喝一點,幫助增加飽腹感。同時還可以避免先吃大魚大肉所造成的蛋白質當做能量被浪費掉。
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